ご覧くださりありがとうございます。
とことん癒すエステティシャンでセラピストの
澤居寿江です。

コロナ禍のニューノーマルな様式として

リモートワークや
在宅と出勤の両立などで
通勤が楽になった会社員の方達が多いようです。

しかし、通勤が楽になったり
自宅で仕事ができるようになったものの

不都合は出てくるもので
そのストレスや不慣れさから

精神的にも肉体的にも
疲労感が否めない方も増えてきました。

実は通勤が適度な運動だった。
仕事帰りのジム通いが
運動をできる環境だった。

体はラクになるどころか
運動不足による

・むくみ
・筋肉のコリ
などが肉体的ストレスになっているようです。

また、
会社にいればちょっと声をかけて
仕事内容を質問して処理できた作業も

リモートになってからは
アポイントをとって
電話やオンラインで改めて質問をするなど

仕事上のコミュニケーションの取り方に
気を使ったり複雑になったりで

捗らない精神的ストレスも
多いようです。

中には
通勤時間がなくなった分を
更に残業する方まで・・・。

と言うことで
強制的な働き方改革にはなったものの
それはそれで問題がある。

また、
会社に出勤していた時はこうだった
以前はこうやっていたのに・・・

これから先も
以前のような働き方は戻らないのに
過去と比較をして
今を否定してしまう思考が

現状のストレスから逃れられない
悪循環な思考になってしまっています。

人は肉体的にも精神的にも
やはりストレスがかかることで

不調を感じてきます。

「どうにもならない」

自分ではどうにもならない
疲れや脳疲労には

癒しとリラクゼーションを取り入れてみませんか？

一時だけかも知れませんが
その一時が必要です。

本来のカラダの軽快感を思い出し
心の疲れを1度マインドフルネスして
ストレスからの解放をしていきましょう。

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