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コラム

2020 / 02 / 27  16:16

健康意識は腸内環境を整える事から

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魅せ肌コンシェルジュ澤居寿江です。

美は健康の上に成り立つもので
肌は内側のサインでもある事から

皮膚の専門サロンですが

「健康」についても
お伝えしています。

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そもそも「健康」とは
四字熟語の「健体康心」の略から来ています。

体が健やかで心がやすらかな意味です。

さて、
これまで健康についての考えは

「栄養を摂る事」として
良い成分を補う考え方でした。

 

これまで何かしらの
サプリメントを
試したコトがありませんか?

 

ところが、
サプリメントを摂取して
どんな効果を得られたか?
と尋ねると


「特に」「別に」「何となく」な回答が多く

 

更には、
健康食品は今や10万品目と言われるほど
種類も消費者も多いにも関わらず

 

日本人の1/2は癌になる

1/5は糖尿病
1/5は精神疾患
1/5は認知症

3代疾病は

ガン・脳疾患・心筋梗塞です。

 

国家予算が100兆円あるうちの
医療費は何と
42兆6000億円!

 

病気になっても
生命保険に入っているから大丈夫!

とか、

健康保険料が掛け捨てで
もったいない!

とか言っている場合ではない・・・。

 

以前の私です、笑。

 

そこで、


そもそも健康を損なわないように
予防意識を持ちたいところです。

 

ところで
なぜサプリメントの効果が
あまり感じられないのか?

 

その答えは
これからの予防意識と関係があります。

 

良い栄養を摂り入れる「種」を
増やすことではなく

 

栄養を吸収できる
免疫力が高められる

 

「畑」を肥やす

つまり、
腸内環境を整える健康法が
ブームから定着へ
意識が向かっています。

 

それは決して
納豆やヨーグルトを食べて
菌を増やす「プロバイオティクス」ではなく

 

菌を直接介さなくても
直接

・免疫力の活性
・コレステロールの調整
・血圧の調整
・整腸作用
・抗癌作用
・ビタミン合成
・ホルモン生成
・抗老化
などなど健康を保つ
乳酸菌生産物質を摂り入れる

バイオジェニックス健康法です。

 

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日本人は外国人に比べ
加工食品による添加物摂取が
桁外れに高いです。

 

外食を楽しんだり
手間を省いて家事を楽にしたり

その代償は
不健康な食生活と引き換えています。

 

でも健康な食生活を徹底するのも
難しいのが現状なのです。

 

そこで、

これまでは
栄養補助として摂取していた
健康食品やサプリメントも

 

そもそも
腸内環境と言う

畑の土壌を肥やす事から
やり直さないと

どんなに高品質でも
体内に吸収される事なく

排泄されてしまいます。

 

種を植える前に
畑の土壌を

 

肌荒れや体の不調に
直接目を向けることは大事ですが


その根本原因は

根っこがある腸であることを
意識してください。

 

腸内フローラを直接介さず
(今の状態が整っていなくても)

整腸できる健康法は『バイオジェニックス』です。

 

最後までお読みくださり
ありがとうございます。

 

 

 

2020 / 02 / 17  17:18

プロスキン30・60のススメ 

プロスキン30・60のススメ

魅せ肌コンシェルジュ澤居寿江です。

エステティシャンになってから23年
中でも最も長く専門にしているのが
フェイシャルエステです。

お肌は3つの鏡と言われ

・環境の鏡
・内臓の鏡
・精神の鏡

として、

私達に健康状態のサインを出しています。

 

ただし、

皮膚という臓器は1番外側に存在し
外気との接触のある内臓であるため

胃や腸などよりも

環境に最も影響を受けやすいのも
特徴的です。

そのため、

カラダの不調を表すサインであり
精神状態の主張でもある肌トラブルですが

 

大前提に

私達が日頃手を加える
スキンケアによる

悪影響はないだろうか?
過剰なケアや逆効果をもたらす

継続的な
化粧品選びや摩擦・刺激が加わっていないか?

 

そこを確認する必要があります。

 

と言うことで

女性が悩む肌トラブルの大半は
後天的な要因が多く

 

つまりは
必ず原因があると言うことです。

 

その原因を探り
対策を練る

そして、

できることから改善をしていく。

そのプロセスを踏むことで
悩み肌は

一時的ではなく
この先ずっと

本来あるべき美肌を
保つことができるようになります。

 

私の施すプロケアは

本来あるべき美肌を一足早く
お客様に体感していただくことで

先に進む勇気と
モチベーションをお渡しできると思います。

 

これを維持したい!
もっと良くなりたい

女性の生命力でもある
美の欲求を

ぜひ
高めて叶えてください。

 

プロスキンは
お肌質と状態を見極め
美容レベルを1段超える

結果をお見せするトリートメントです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2020 / 02 / 14  14:53

ご新規様募集とメニュー一新のお知らせ

ご新規様募集とメニュー一新のお知らせ

お陰様でリピートしてくださるお客様に恵まれ
このところ
新たなお客様を
受け入れることができませんでした。

 

この度
サロンコンセプトを

忙しく日々を過ごす女性を対象に

肌悩みを抱え
本気で改善したい方に向けた

ショートタイムで結果重視の

フェイシャルメニューを
誕生させました。

 

初回お試しいただきたいのは

プロスキン30

30分のショートタイムで
お肌を磨き上げます。

・肌が敏感で生活に支障がある
ニキビが改善せず困っている
・油っ気のないシワっぽい減退肌
黄ぐすみによる肌色の悩みがある

 

自分の肌質と状態にあわせた
結果重視の

ホームケアのご案内と

短時間で変化を感じる
プロエステで

 

スキンケアに時間はかけないけど
悩みのない
若々しい肌へ導きます。

 

ご相談ください。

 ~空き状況~

3月  1日(日)10時半・13時半
3月  4日(水)14時
3月14日(土)10時半

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2020 / 01 / 11  13:36

「健康とは」人生100年時代、女性人口の半分が50歳以上の今!

「健康とは」人生100年時代、女性人口の半分が50歳以上の今!
2020年日本の女性人口の半数は50歳以上

 


そこに着実に向かう40代の私も含め

 

 

人生100年時代を
どんなふうに
生きていきましょうか?

 

「今さら…」
あきらめちゃうのは
気持ち的にはラクですよね。

 


しかし、

 

 

 

まだ
半分ありますよ~
となったら
どうです?

 

「今こそ!」
そう思えることがあったら
行動に起こしちゃいましょう!

 

さて、
日本の人口およそ
1億2618万(昨年5月時点)

そのうち

4000万人
(およそ1/3)
 

高血圧もしくは
そのリスクを抱えている。
どう思います?
多いですか?少ないですか?
 
 
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高血圧の基準

そもそも知ってます?
 
 
実は

すでに高血圧と
診断された人の方が
 
詳しかったりします。
 

現在は

上が140
下が90
 
数値として
どちらかが
 
基準以上になると

要注意です。
 
 
 
薬はリ・ス・クと言う言葉がある。
 

しかし
 
高血圧であると

字の変化があっても
 
生活習慣や
食生活を
 
善しない人が多い…
 
なぜか?
 
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くない
特に
体調はくない
 
 
だから実感がない…。
 
 
 
 
そもそも
血圧って何?
 
上って?

下って?
 

血管や心臓が
どういう状態か
 
説明できますか?
 
 
 
私はできませんでした、笑。
お恥かしながら…。
 
 

人は知識がないとつい
カラダを思いやる気持ちが
湧いてきません。
 
 
 
そして、
意識をすることで
初めて

行動に移せる…
かもしれない。
 
 
それでも
変わるって大変!
 
 
でも、
 
変わるきっかけは
ぶこと
 

先日
そんな気づきをいただきました。
 
 
 
生涯学びだ!
 
 
 
 
私と関わっていただくことで
知識と意識が
備わりますように♪
 
 
 
1月14日(火)
10:30満員御礼

2月10日(月)
10:30 残2名

3月6日(金)
10:30

サロンで腸活セミナー
開催いたします。
 
 
興味のある方は
お声かけください。
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

2019 / 12 / 22  10:46

恐怖の体験談、食の見直しと健康意識について

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魅せ肌コンシェルジュ澤居寿江です。
いつもお読みくださりありがとうございます。

今日はちょっと恐ろしい『食』のお話です。

しかも、
私のカラダを使った体験談。


皆様が美と健康のために
少しでも意識してくださればと思います♪

 

・お顔の毛穴やフェイスラインがザラザラする
・二の腕のざらつき
・便秘ではないけどコロコロ便
・便はいきんで出す
甘いモノやパンが好き

こんな方のご参考まで

 

私は今年の4月にファスティング
初めて行いました。

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もちろん
専門のカウンセラーのもと。

 

着実に太っていく体型
ジャンク食がやめられない
ガマンしない健康志向になりたい

 

そんな理由から
カラダの中の入れ替え♪を決断しました。

お陰様でそれを機に
乳酸菌生産物質と言う腸活サプリ

食生活の改善が助け

半年で‐10㎏
キレイに体型メンタル

入れ替えを完了させました。

 

先日半年ぶりに
思うところがあり2回目
ファスティングを決行!

無事脳もカラダも覚醒し
ルンルンで終えました。

 

その直後、
前回にない異変が起きました。

 

おなかがすく
おなかがいっぱいにならない

食欲への目覚め!

 

更に
甘いものが食べたい

いわゆる
快楽フードへの欲求!

さてこれいかに?

カカオ80%
チョコレートをひと欠片

ふたつ
みっつ

ノンストップ…

量食べたい
色々食べたい

頭の中は食べることの支配がはじまりました。

 

正直
ちょっとストイックだったかな?感が
否めなかった私は

この際、

どこまでいったら満たされるか実験!!!

 

という事で
あんなにコンビニ断ちをしていたのに

あっさり

菓子パン・総菜パン
バームクーヘン

 

小麦粉と砂糖とマーガリンと…万歳!

脳みそがバグりました(笑)

 

連日湧きあがる食欲と
それを満たしていたら


カラダに、いや腸に異変が起きました。

 

・便意があるのに出ない

・これまでにないいきみによる排便

・食べた量が増えたのに便の量が少ない

イライラ

この半年以上ほぼ
カラダから抜いていた小麦粉とその加工食は

 

わかりやすい現象で
私にサインをくれました。

 

更ににも出ました!

ここ人生で最高の美肌~を
手に入れた喜びは急降下

 

・毛穴がざらつく
・滑らかさを失いくすむ
・口の周りが粉をふく

私の肌質はニキビは出にくいのですが

人によっては
食生活の影響が十分
肌荒れに関与することを実感しました。

 

 

しかし
振り返れば今年の春まで

私は、

こんな食事が当たり前でした。

気の赴くままに好きなモノを食べる。

 

今回は乳酸菌生産物質
飲用していたからまだ

コロコロや黒褐色便では
ありませんでしたが

 

・朝はパン
・昼はパスタかパン

・おやつはパン

・無意識につまみ続けるクッキーやスイーツ
・このくらいならの常習
・毎日1回はコンビニに通う

 

便の質に悪影響を与えている
自流の『当たり前』

 

 クリーンにしたからこそ
顕著に現れた現象から

恐ろしさを感じました。

 

※危うく摂食障害の危険性も否めませんね。

 

無事、
この欲求は治まり

 

通常の食生活に戻れましたので
振り返り備忘録にします。

 

そもそも、
このような欲求を抱いた
根本的要因は

自分でわかっています(笑)

知りたい方は
聞いてください♪

 

 そして今は
乳酸菌生産物質で腸を洗い流すように
リセットを計っています(笑)

 

皆様の食に対する意識は

大丈夫ですか?

忘年会・年末年始
目で食べる
誘われて食べる機会が増える時

腸の中では…(怖)

 

 

 お肌は
環境の鏡
内臓の鏡
精神の鏡

という事で
内臓の鏡からのお話しでした。

 

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