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コラム

2019 / 08 / 04  13:46

美と健康のカギ!『腸脳相関』について

こんにちは、

魅せ肌コンシェルジュ澤居です。

ここ最近
『腸活』について綴っています。

 

なぜなら、
皮膚から脳へ
脳から皮膚へ

 

私のシゴトは
お客様の肌に触れることで
心を動かすことができる

とても
重大な使命を担っていますが、

 

その皮膚や脳は、

『腸内環境』と密接に関わっているからです。

 

この10年位の間で
『腸脳相関』(ちょうのうそうかん)と言う

腸と脳の関係性が
注目を浴びています。

 

例えば、

 

明日は重要な〇〇があると
想像をすると

おなかが差し込んでくる

 

不安な気持ちや
緊張状態が続くと

おなかがゴロゴロしてきたり
下痢になったりする。

 

 

逆に、

新年度になり

生活環境が変わり

トイレのタイミングが乱れ

ため込みやすくなったり

 

食生活が変わり
腸内に変化が起きると

 

やる気が起きない
イライラしやすい
落ち込みやすい

など

感情が左右されるのです。

 

私が今愛読中の
『腸と脳』の著書の中では

「脳は腸内細菌に影響をあたえることを
腸内細菌は脳に影響をあたえる働きをしているようです」

 

と書かれています。

 

 

これまで私は、

 

腸活を担う
黄土よもぎ蒸し

 

腸内細菌を増やしたり
エサを与える

美容雑穀米のご提案をしてきました。

 

そして

次世代の腸活として

今、イチオシをしているのが

『乳酸菌生産物質』サプリメントです。

 

美容に携わる方ならば

腸活をする目的で
ヨーグルトを食べる人は

いないでしょう。

 

外から取り入れた乳酸菌は
定着することができず

「数日で排出される」

NHKスペシャルで報道されたそうです。

 

「やっと言ったか…」と
私は思うのですが(笑)

 

乳酸菌生産物質に含まれる

『短鎖脂肪酸』(酪酸・核酸・プロピオン酸など)

ヒトの大腸でも
腸内細菌が

食物繊維を発酵して生み出しています。

 

これが
健康維持に欠かせない役割を果たす!

 

・有害な物質から大腸を守るバリア機能
・発がん予防
・肥満予防(肥満細胞の肥大を防ぐ、エネルギー消費を増やす)
・糖尿病の予防
・食欲の抑制(満腹感を持続させる)
・免疫機能の調節(過剰な免疫反応を抑える)

 

 

実は、

腸内が

細菌の活動によって
整っていると

こんな働きをしてくれていた!

 

つまり、

腸が健康なら

 

むやみに太らないし

カラダに炎症も引き起こさない

アレルギーなどの
過剰な反応も予防し

 

成人病の未病にもなる

 

と言うわけなのです。

 

あなたのその不調
腸内細菌のしわざかも…

 

若さで乗り越えてきたときは
良かったけど

年を重ねて
そうもいかなくなった…

そんな症状はありませんか?

 

私はあります!

・太りやすかった
・カラダがだるく成りやすかった
・アレルギーが増えてきた

本格的な病気を
引き起こす前に

未病と予防に
投資をして欲しい♪

 

そんな強い思いから

『バイオコンク100』と言う
サプリメントを

サロンではご紹介しています♪

 

続々と
理解を示し

取り入れてくれる
お客様が増えて


とても嬉しいです♪

 

・毎日のお通じが変わった
・制服のスカートがクルクル回る
・私には必要だと感じた!

 

まだご紹介して

1ヶ月程度ですが

これからも

先に愛用された方のお声を

紹介していきますね

 

 

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2019 / 07 / 28  19:08

肌不調を引き起こす!現代女性が摂れていない意外な栄養素

美肌にも大いに関係する
現代女性に圧倒的に足りない

『タンパク質摂取』の話

 

3ヶ月で8kg落とした

食生活一新で
気がついたことがあります。

イイことはいっぱいあるけど
代償もあったので
共有したいと思います。

 

大好きだった
パンや麺類が

さほど食べたくなくなった食生活
グルテンフリーっぽい)

 

スイーツを必要以上に
摂らなくても良くなった食生活
白砂糖中毒を断ち切る)

 

生野菜の酵素
食物繊維多めの根野菜など

 

気を取られて
うっかりしていたこと

 

それが
たんぱく質が全然摂れていなかったこと。

 

普通に食事をしていたら
実に取りにくい栄養素だと

気がつきました。

 

あなたは大丈夫ですか?

 

一般的に1日に50~60g
摂取したいたんぱく質ですが

 

これがなかなか大変!

 

なぜなら

たんぱく質が摂れる食材
100g中の質量

・鶏のささみ23.0g
・豚ヒレ肉22.8g
・豚もも肉20.5g
・牛もも肉19.5g
・まぐろ赤み26.4g
・サケ22.3g

・納豆(1パック50g)8.3g
・もめん豆腐(1パック300g)20.4g
・卵(1個)6.2g

 

どうですか?
この質量を1日50g以上摂るって

例えば
朝食抜きや
ランチはパスタとかコンビニ

なんてやっていたら
全然食べられないですよね。

実は私も

・朝食はフルーツ
・昼食は雑穀おにぎり
・夜食 ここだけ調整可能

 

夜ごはんでしか
たんぱく質が

食べられていませんでした!

当然、が摂れていない・・・

 

すると

・むくみ
・筋肉減少
・皮膚や爪や紙がもろくなる
・傷が治りにくい
・体調の低下
・肝機能低下
・免疫力の低下

 

こんなことが起きてきます。

「私も・・・」
何か心当たりはありませんか?

 

私の場合
ダイエットをしたので

筋肉の低下は顕著で

皮膚が敏感になる・・・
なんてことも出てきました。

 

スキンケアの大切さはもちろんですが

 

私達のカラダは
食べたものできている

いや

食べたものでしか
できていません。

肌荒れや敏感な症状

または

ハリ感のなさなども

食事の影響があるかもしれません。

 

・悪いモノは食べていない
・1日3食、食べている

けれど、

栄養素が摂れているか?

今一度確認してみてくださいね。

 

ビタミンやミネラルも
たんぱく質があってこその栄養素なんだそうです♪

 

野菜多めな私の食事も
まさにこれ!

 

カロリーではなく栄養を
摂っていきましょう!

 

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2019 / 07 / 15  18:30

自分の健康は自分で責任を持つ②

自分の健康は自分で責任を持つ

↑↑
前回の続き

 

魅せ肌コンシェルジュ
澤居寿江です。

・毎日お便りがある
・便秘じゃない
・ヨーグルトを毎日食べているし
・発酵食品摂れてる
・健康診断問題なし

 

『腸は健康』
思っていませんか?

 

私達が生きるために必要な栄養素は
もちろん!腸から吸収されます。

そして、
肝臓でろ過され

心臓へ入り

血液となって
すべての細胞の栄養となります。

 

キレイな血液
汚れた血液

この差は腸内環境と関係が大きい!

よく、『毒素』なんて言葉を聞きますが

まさに
腸内から侵入してしまった毒素は
血液にまみれて全身をめぐります。

 

何を吸収するか
メチャクチャ大事!

 

だけど、

吸収させるための
腸内細菌の

働きバランスはもっと大事!

 

あなたの腸内細菌は

太らせる菌?

 

それとも

痩せさせる菌?

 

あなたの菌は

アレルギーを暴走させる菌?

 

それとも
暴走を抑えて
免疫力をコントロールする菌?

 

 

もし、

・何らかの治療で薬を服用している
食事の内容に自信がない
・加齢とともに免疫力が下がっている
睡眠が短い、質が悪い

 

こんな心当たりがあると

 

善玉菌優位なGOOD腸の

 

・消化
・吸収
・糖代謝
・免疫
・解毒
・合成
・造血
・排泄

健康に責任が持てなくなる!

 

ちなみに

・肌荒れ
・冷え
・口臭・体臭
・便利・下痢
・不眠
・免疫疾患
・認知症
・ストレス性大腸炎
・過敏性腸
・がんリスク
・高血圧・抗血糖値

 

こんなに腸は
任されている臓器です(驚)

 

サロンで販売を始めた商品は

バイオジェニック(検索)

乳酸菌生産物質で
効率よくGOOD腸を

腹に納めます♪

 

腸美人♪は超美人!

 

食物が腐敗した臓器を腹に納めますか?

 

食物を発酵させた臓器を腹に納めますか?

  

 

2019 / 07 / 15  13:57

自分の健康は自分で責任を持つ

魅せ肌コンシェルジュ
澤居寿江です。

今、サロンでは空前の
腸活ブーム!!

その火付け役は…私です(笑)

私が通うyogaの先生の書物には、
このように書かれ
共感をしています。

 

゛大人になってからは、
肥満になろうが病気になろうが、
食べ物の選択はすべて自分自身の責任になる”

 

゛中年からは、糖尿病や高血圧などの成人病や
ガンなどの心配も出てくるが、
これもだれの責任でもなく
本人の問題だと思う”(後天的な症状の場合)

 

自分の健康は
自分で責任を持つと言う
考えがなければ
健康的な生涯は送れないだろう…

成瀬雅春(私の憧れの仙人です)

 

 

私も40代に入り
自身の冷えやカラダの衰えを

簡単にカバーするために
黄土よもぎ蒸しを始めました。

 

そこから、
食べるものの意識を
少しずつ…

意外と
エステティシャンって
偏食なんです。

 

病気になってから気づくのでは遅い!

徐々に美容と健康意識を
向上させてきました。
※無理せずできることから

 

私のチャレンジが
関わる大切な人の人生を
豊にしてくことを

使命と決めてから

 

お客様たちにも
そう在って欲しいと思っています。

 

少しでも
「変わりたい」って思ってもらえたら
嬉しいです。(もと怠けものより)

 

だから、
私から伝わる情報や
サービス・商品がきっかけで

自らの身体が変わる
自らの意識が変わる

そんな支えとなるものは

ご提案していきたいのです。

さて、


なぜ腸活なのか?
それは恐らく

皆さんが
意外に知らない

本当の『腸のはたらき』
これを知れば

もっと
腸を大切にしてあげよう!
間違いなしな
お話しです。

 

続きはコチラ

 

2019 / 07 / 09  11:03

私のサロンスタイル♪ダーマロジカプロ

訪問ありがとうございます!
魅せ肌コンシェルジュ澤居寿江です。

 

今日のお肌、どうですか?


お肌のコンディションで
日々一喜一憂しちゃうほど

素肌と感情って直結していますよね?

 

私は


サロンでも扱い
自分はもちろん、


お客様にも自信を持って
ご提案している

ダーマロジカプロに出会ったとき

実は
とても敏感な肌状態でした。

 

仕事のストレス←悶々としていた時期

 

これは私の
本当にやりたいことではない!

 

もっと自分らしいスタイルで
サロン経営を満喫したい!

 

そんな現状への不満が
変わりたいのに変われない自分が

 

強い負荷となって
肌に現れたのです。

 

その後
大胆にサロン経営を
変えることにしましたが

 

それは

ダーマロジカプロに出会えたからでした。

 

どんだけ良かったんだ!?
って話なんですけどね

 

実は、

敏感な肌状態に合わせて
使った化粧品は

 

皮膚反応がでまくり!でした。

 

・すぐに赤くなる
・ヒリヒリする
・強い乾燥が増す
・ツッパリ感がある

いやはや
不安しかない出会いでした。

 

一般的には、
使用stop!ですよね。

 

でも、
信じていたんです!
理論を知っていたから。

 

『お肌の健康を第一に考えている』

 

肌が健康だったら
ここまで心を揺さぶられることは
なかったかもしれません。

 

後にわかったことですが

お客様の誰よりも
私の皮膚反応が1番ひどかった~(笑)

 

そんな私の肌は、

 

現状が
こんなに悪化していたこと

そして、

それを
化粧品で補い続けるのではなく

 

自分の細胞が
今一度奮起して

復活してくれるように
仕向けてくれたことで復活!

 

ダーマロジカプロに
あっぱれ~だったんです。

 

そうなれば
心にも晴れ間が見えて

大胆に行動する
きっかけができました。

 

化粧品って、

誰がどのように使っても
トラブルが出ないように

作られています。

 

本来は…

 

だからこそ、

使い続けることで
肌は育つものだし

自らの細胞ががんばる!
手助けをしてくれる

 

あくまでも
自分の細胞が蘇らせるんですよ。

 

だから、

誰のどんな思いが
込められている化粧品を

 使い続けられるか!

 

気持ち
とっても大事なんです。

 

スキンケア化粧品は

信じて使い続けられるか
適当に選んで使うか

 

で、

あなたの肌の育ち方は
全然違う未来へ向かいます。

 

私が信じるモノ

同じように信じてくれるお客様
お付き合いができて

 

本当に嬉しいです♪

 

サロン通いを当たり前にする
お客様たちが

ホームケアまで
肌を任せてくれる♪

 

これが私のサロンスタイル。

 

最後までお読みくださり
ありがとうございます。

 

 

 

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