歳をとることで集中力が低下するのか？
めっきりやる気が削がれてしまう

原因の一つに
”ブレインフォグ”という症状があります。

これは、
パソコンやタブレット
スマホなどを長時間見て
何か作業をしていることで
引き起こしてしまいます。

そもそも
長時間にわたって
デジタルデバイスを使って

インターネット上での
ビジネス活動を行うことは、

さまざまな心身の影響をもたらす
可能性も考慮したいところです。

1. 眼精疲労
2. 肩こり腰痛
3. 交感神経優位な状態
4. 時間管理の困難

「ブレインフォグ（brain fog）」とは、
集中力が低下し、

思考や判断力が鈍っているような状態を
指す言葉です。
一般的に、

頭がモヤモヤしている、頭が重くなっている、
頭がクリアにならないなど、

頭部に関する不快な症状を
表現するために用いられます。

ブレインフォグを解消するためには、
原因を特定して対処することが大切です。

具体的には、十分な睡眠をとる、
ストレスを減らす、
バランスのとれた食生活を心がける、
適度な運動をする。

デジタルデバイスの
使用時間を制限するなどが挙げられます。

もっと詳しく知りたい方はこちら
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