何かのせいにしたら
見落とすかもしれない
”私の不調”について

 

黄土漢方蒸し師
澤居です

 

でも、
それが本当に 「夏バテ」なのか？
原因を一つに特定する考えは

西洋医学的で

 

実際には
私達の身体って
そんなに単純ではないんですよね。

 

特に、更年期以降の
女性のゆらぎったら
（最近は男性の更年期も話題ですが）

 

ともかく
自律神経とホルモンバランス
っていう

 

眼に見えないけど
”あるよ”ってやつに

 

イメージしながら
適応させていくわけです

 

さて、
体力を落とさないように

だるいから精力のあるものを

 

なーんて
頑張って食べようとしていませんか？

 

ちょいと意識してほしいのは

【ミネラル・無機質】

なのですよ。

 

ミネラルって
五大栄養素の中で
（私が学生の頃は三大栄養素だった）

 

体の機能の維持や調節をする栄養素

 

そして、
酵素の働きを助けたりする・・・

 

この”酵素の働き”が
めっちゃ大事です〜

（酵素自体を摂取するのもお忘れなく） 

 

体内で作れない栄養素なので
摂取するしかないのですよ。

 

マグネシウム、銅、亜鉛・・

 

食物で言うと・・

わかめ、ナッツ類、魚介系

 

サプリメントで補ってもOKです。

 

体調を整えるために
体力を落とさないために
猛暑を健やかに乗り越えるために

 

ミネラルという栄養素を
意識してみてください

そして、
自分の不調がわからないものは

東洋医学的な
”不定愁訴”として

整えるのがポイントです

 

そんな時は・・・

ぜひ、黄土漢方蒸しで
”ととのう”を体感してみてください。

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