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コラム

2019 / 12 / 22  10:46

恐怖の体験談、食の見直しと健康意識について

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魅せ肌コンシェルジュ澤居寿江です。
いつもお読みくださりありがとうございます。

今日はちょっと恐ろしい『食』のお話です。

しかも、
私のカラダを使った体験談。


皆様が美と健康のために
少しでも意識してくださればと思います♪

 

・お顔の毛穴やフェイスラインがザラザラする
・二の腕のざらつき
・便秘ではないけどコロコロ便
・便はいきんで出す
甘いモノやパンが好き

こんな方のご参考まで

 

私は今年の4月にファスティング
初めて行いました。

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もちろん
専門のカウンセラーのもと。

 

着実に太っていく体型
ジャンク食がやめられない
ガマンしない健康志向になりたい

 

そんな理由から
カラダの中の入れ替え♪を決断しました。

お陰様でそれを機に
乳酸菌生産物質と言う腸活サプリ

食生活の改善が助け

半年で‐10㎏
キレイに体型メンタル

入れ替えを完了させました。

 

先日半年ぶりに
思うところがあり2回目
ファスティングを決行!

無事脳もカラダも覚醒し
ルンルンで終えました。

 

その直後、
前回にない異変が起きました。

 

おなかがすく
おなかがいっぱいにならない

食欲への目覚め!

 

更に
甘いものが食べたい

いわゆる
快楽フードへの欲求!

さてこれいかに?

カカオ80%
チョコレートをひと欠片

ふたつ
みっつ

ノンストップ…

量食べたい
色々食べたい

頭の中は食べることの支配がはじまりました。

 

正直
ちょっとストイックだったかな?感が
否めなかった私は

この際、

どこまでいったら満たされるか実験!!!

 

という事で
あんなにコンビニ断ちをしていたのに

あっさり

菓子パン・総菜パン
バームクーヘン

 

小麦粉と砂糖とマーガリンと…万歳!

脳みそがバグりました(笑)

 

連日湧きあがる食欲と
それを満たしていたら


カラダに、いや腸に異変が起きました。

 

・便意があるのに出ない

・これまでにないいきみによる排便

・食べた量が増えたのに便の量が少ない

イライラ

この半年以上ほぼ
カラダから抜いていた小麦粉とその加工食は

 

わかりやすい現象で
私にサインをくれました。

 

更ににも出ました!

ここ人生で最高の美肌~を
手に入れた喜びは急降下

 

・毛穴がざらつく
・滑らかさを失いくすむ
・口の周りが粉をふく

私の肌質はニキビは出にくいのですが

人によっては
食生活の影響が十分
肌荒れに関与することを実感しました。

 

 

しかし
振り返れば今年の春まで

私は、

こんな食事が当たり前でした。

気の赴くままに好きなモノを食べる。

 

今回は乳酸菌生産物質
飲用していたからまだ

コロコロや黒褐色便では
ありませんでしたが

 

・朝はパン
・昼はパスタかパン

・おやつはパン

・無意識につまみ続けるクッキーやスイーツ
・このくらいならの常習
・毎日1回はコンビニに通う

 

便の質に悪影響を与えている
自流の『当たり前』

 

 クリーンにしたからこそ
顕著に現れた現象から

恐ろしさを感じました。

 

※危うく摂食障害の危険性も否めませんね。

 

無事、
この欲求は治まり

 

通常の食生活に戻れましたので
振り返り備忘録にします。

 

そもそも、
このような欲求を抱いた
根本的要因は

自分でわかっています(笑)

知りたい方は
聞いてください♪

 

 そして今は
乳酸菌生産物質で腸を洗い流すように
リセットを計っています(笑)

 

皆様の食に対する意識は

大丈夫ですか?

忘年会・年末年始
目で食べる
誘われて食べる機会が増える時

腸の中では…(怖)

 

 

 お肌は
環境の鏡
内臓の鏡
精神の鏡

という事で
内臓の鏡からのお話しでした。

 

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